申研（申请海外研究生）和考研（国内考研）的含金量并不是一个绝对的概念，它取决于个人目标、职业规划、专业领域以及个人背景。以下是几个关键点来帮助理解两者之间的差异：

1. 国际认可度：
   - 申研，尤其是进入世界排名靠前的大学，可能在国际上具有更高的认可度，对于希望在全球范围内就业的人来说，这可能是一个优势。

2. 教育体系差异：
   - 国外研究生教育通常注重研究能力和独立思考，提供多样化的课程结构和实践机会，这在某些领域可能被视为高含金量。
   - 国内考研则侧重于理论知识的深度和考试成绩，对于特定行业或学术研究，国内的研究生教育同样有其深厚的基础和认可度。

3. 就业市场：
   - 在国内就业市场，国内顶尖大学的研究生文凭可能更受青睐，尤其是在政府机构、国有企业或偏好本地教育背景的公司。
   - 海外留学归来，尤其是从知名大学毕业的学生，往往因国际视野和跨文化交流能力而受到跨国公司和部分高端行业的欢迎。

4. 个人发展：
   - 申研过程中的跨文化交流、独立生活能力的提升，以及可能的语言技能增强，对个人成长有显著影响。
   - 考研则可能更侧重于专业知识的深化，适合那些对特定学术领域有深入研究兴趣的人。

5. 成本与难度：
   - 申研可能涉及更高的经济成本（学费、生活费、签证等），但有奖学金机会。
   - 考研的直接成本较低，但竞争激烈，尤其是对于985、211等顶尖大学的录取。

综上所述，含金量的高低应基于个人目标和所追求的职业路径来评估。两者各有优势，选择哪个更合适，需要根据个人情况综合考虑。